¿Cuál es el propósito de los sueños y por qué soñamos?
Los sueños son útiles para la regulación psicológica a nivel emocional, el aprendizaje, la creatividad, la toma de decisiones, ayudándonos a enfrentar nuestros problemas de una manera más directa, emocional, sin escapatoria, de manera que tenemos que tomar decisiones rápidas. Cuando dormimos, regulamos nuestra homeostasis. Descansamos, recuperamos nuestra energía y la regulamos. Soñar mejora nuestro aprendizaje, quizás controlando nuestras emociones, al permitirnos sentir cosas durante el sueño que no nos permitimos sentir o experimentar durante el día. Amplían nuestra creatividad y nos ayudan a encontrar diferentes formas de afrontar nuestros problemas.
Un libro que acompaña a Tus sueños y a ti, este diario y planificador te ayuda a registrar tus sueños tal como los tienes. Incluye el significado de varios temas de sueños para que pueda comenzar a interpretar los sueños comunes por sí mismo.

El planificador no tiene fecha. Puede recogerlo fácilmente en cualquier época del año y comenzar a usarlo. Incluye días anuales, mensuales y semanales, así como el diario de sueños y las páginas de notas.